PESISTICA OLIMPICA

Pesistica Olimpica significa padroneggiare la forza, la tecnica e la coordinazione attraverso gli esercizi di Strappo (Snatch) e Slancio (Clean & Jerk). Regolamentata a livello internazionale dalla IWF e in Italia dalla Federazione Italiana Pesistica (FIPE), questa disciplina rappresenta il cuore del sollevamento pesi alle Olimpiadi. Praticata sia in ambito agonistico che amatoriale, la Pesistica Olimpica offre numerosi benefici: sviluppa potenza, migliora la postura, aumenta la resistenza e accresce la consapevolezza del proprio corpo, contribuendo al benessere fisico e mentale.

STHENATHLON

Lo STHENATHLON è una disciplina polispecialistica nata per valorizzare le prove di forza, gestita in esclusiva dalla Federazione Italiana Pesistica (FIPE). Le sue radici affondano nel cosiddetto fitness funzionale, ed è definita da un regolamento tecnico e da un’impostazione metodologica originali, sviluppati interamente dalla FIPE.

Il nome STHENATHLON deriva dalla combinazione di due parole greche, lingua d’origine dello sport olimpico:

• Athlon – inizialmente “premio”, è poi passato a indicare “gara” o “competizione”.
• Sthenos – significa “forza” e “potenza”.

Questa unione dà vita a un termine che rappresenta in modo univoco i Giochi della Forza, sancendo così lo STHENATHLON come denominazione ufficiale. Gli atleti che vi partecipano sono chiamati Sthenatleti.

Gli Sthenatleti possono competere sia indoor che outdoor, in modalità individuale o a squadre. Le prove di forza prevedono l’utilizzo di:

• Pesi
• Sovraccarichi
• Resistenze
• Esercizi a corpo libero

L’obiettivo può essere la partecipazione a competizioni agonistiche, a eventi amatoriali o promozionali, o il semplice condizionamento fisico (fitness) e il raggiungimento del benessere (wellness).

Questa disciplina offre un percorso di allenamento completo, ideale per chi cerca di:

• Sviluppare forza e potenza
• Migliorare la resistenza
• Potenziare la performance atletica
• Promuovere il benessere fisico

SWEET STHENATHLON

Lo Sweet Sthenathlon è la versione più leggera e meno intensa dello STHENATHLON, pensata specificamente per chi vuole avvicinarsi alle prove di forza in modo graduale. Questa variante offre un allenamento orientato a principianti e appassionati che desiderano imparare le basi del fitness funzionale e sperimentare l’essenza dei Giochi della Forza.

Il Sweet Sthenathlon è stato ideato per coloro che si avvicinano per la prima volta a discipline di forza e resistenza. Mantiene i principi tecnici e metodologici originali dello STHENATHLON, ma con carichi di lavoro ridotti e ritmi più moderati. L’obiettivo è garantire un percorso di allenamento sicuro, accessibile e stimolante, perfetto per:

• Neofiti e principianti assoluti
• Chi desidera un approccio più soft all’allenamento della forza
• Persone interessate al benessere fisico e alla prevenzione degli infortuni

Proprio come nello Sthenathlon tradizionale, si utilizzano:

Pesi leggeri

Sovraccarichi ridotti

Esercizi a corpo libero

Resistenze calibrate

L’intensità è modulata per favorire l’apprendimento dei gesti tecnici senza affaticare eccessivamente il corpo.

CALISHTENICS

Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. “Calisthenic” è il sinonimo inglese del termine italiano “callistenico” o “calistenico”, un aggettivo qualificativo che si riferisce all’ormai noto metodo o sistema di allenamento basato sulla ginnastica a corpo libero.

Questo è un corso orientato all’acquisizione delle principali tecniche di controllo del proprio corpo in relazione allo spazio. Il corso prevede come primo focus l’utilizzo del proprio peso corporeo in primis con ricerca dell’equilibrio con il suolo, e in progressione in sospensione.

Organigramma:

Responsabile Tecnico: Cutillo Marco

Piano corsi: